Encontre Clareza e Equilíbrio em Sua Vida Através da Terapia
Você já sentiu...
Que a vida está fora de controle?
Que seus pensamentos e comportamentos estão dificultando sua felicidade e bem-estar?
Que sua mente está em um turbilhão constante de pensamentos e preocupações?
Que a ansiedade e o estresse estão impedindo você de viver plenamente?
Dificuldade em organizar suas finanças e manter uma rotina?
Que suas habilidades sociais não são suficientes para formar e manter amizades?
Dificuldade em se adaptar às normas da sociedade e se inserir em ambientes sociais?
Que a insônia está roubando seu bem-estar e energia?
Que as suas emoções estão fora de controle, afetando sua capacidade de tomar decisões?
Que suas neurodivergências, como TEA ou TDAH, estão dificultando a sua vida diária?
Se você se identificou com alguma dessas questões, saiba que não está sozinho.
A boa notícia é que...
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem amplamente validada e eficaz para enfrentar esses desafios. Sou Alessandra Caroline, especialista em TCC, utilizo uma combinação de técnicas cognitivas e comportamentais para identificar e modificar padrões disfuncionais, proporcionando um caminho claro para uma vida mais saudável e equilibrada.
Veja como funciona...
Comigo você encontrará:
SESSÕES ONLINE CONVENIENTES
Acesso à terapia de qualidade no conforto da sua casa, facilitando a continuidade do tratamento mesmo com a vida corrida.
ESPECIALIZAÇÃO EM TCC
Uma terapeuta altamente qualificada e experiente em Terapia Cognitivo-Comportamental.
TERAPIA ORIENTADA PARA RESULTADOS
Estratégias práticas para mudar padrões de pensamento e comportamento.
APOIO CONTÍNUO E EMPÁTICO
Uma parceira comprometida com seu progresso e bem-estar.
serviços
Atendimento Online para Jovens Adultos e Adultos.
Veja como posso te ajudar:
Avaliação Neuropsicologica
Ansiedade
Depressão
Insônia
Dificuldade de Organização Financeira
Dificuldades nas Habilidades Sociais
Neurodivergencia como TEA ou TDAH
Dificuldades em Ter e Manter uma Rede de Amizades Próxima
Dificuldade de se Adaptar as Normas da Sociedade
Entre Outros...
Não espere mais para encontrar o alívio que você merece. Sua saúde mental é essencial para uma vida plena e satisfatória. Marque sua consulta agora e dê o primeiro passo rumo a uma mente mais saudável e equilibrada!
sobre as sessões
Foco em você
Ao se consultar comigo, você terá a oportunidade de embarcar em um processo de autodescoberta e transformação pessoal, onde o foco principal será o seu bem-estar e crescimento.
Aliança Terapêutica Sólida
Ofereço um suporte emocional seguro e sem julgamentos para cuidar da sua saúde mental.
Colaboração e Participação Ativa
Juntos, decidiremos o que trabalhar em cada sessão, a frequência dos encontros e as atividades para você realizar entre as sessões, como parte do exercício terapêutico.
Plano de Tratamento Sob Medida
Desenvolveremos um plano de tratamento personalizado, que pode incluir estratégias e metas específicas. Essa abordagem personalizada garante que estamos abordando suas preocupações de maneira direcionada e eficaz.
Sessões Orientadas à Resolução de Problemas
Durante as primeiras sessões, enumeraremos os problemas e traçaremos objetivos terapêuticos que orientarão todo o tratamento.
HISTÓRIAS DE CRESCIMENTO
Conheça alguns relatos inspiradores de pacientes que transformaram suas vidas com a terapia
Sobre mim
CRP - 11/21632
DÚVIDAS FREQUENTES
Perguntas frequentes respondidas por uma profissional experiente.
A TCC é uma abordagem terapêutica focada em identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento disfuncionais. Durante as sessões, você aprenderá estratégias práticas para lidar com seus desafios de maneira mais eficaz e positiva.
As sessões de terapia costumam durar cerca de 50 minutos a uma hora, mas isso pode variar dependendo das necessidades individuais de cada cliente. Durante nossa primeira sessão, podemos discutir a frequência e a duração das sessões para melhor atender às suas necessidades.
Antes da sua primeira sessão, reflita sobre o motivo da terapia e seus objetivos. O primeiro encontro será para nos conhecermos, e você me contar questões importantes sobre estes dois dados, você terá espaço para falar com uma escuta humanizada, sigilosa e acolhimento sem julgamentos.
No momento, não. No entanto, ofereço a opção de sessões com pagamento particular, com a possibilidade de emissão de recibo para reembolso junto ao seu convênio, caso tenha essa cobertura.
Durante uma sessão de TCC, você e o terapeuta trabalharão juntos para identificar e compreender os pensamentos e comportamentos que estão contribuindo para seus problemas. A partir daí, desenvolveremos estratégias práticas para ajudar você a modificar esses padrões e alcançar seus objetivos terapêuticos.
Não perca mais tempo lutando contra seus desafios emocionais. Chegou a hora de tomar o controle da sua vida e iniciar sua jornada rumo a uma mente mais saudável e feliz. Agende sua sessão agora mesmo e dê o primeiro passo em direção ao bem-estar que você merece!
Entre em contato comigo através dos meus canais.
Horário de Atendimento
- Segunda – Sexta
- com horários flexíveis